【ダイエットごはん】豆腐ハンバーグでつくるヘルシーライスバーガー

動画はこちら美容研究家あゆ?☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*今回はライスバーガー雑穀米と豆腐ハンバーグのヘルシーバーガーです。バンズはカリカリ!ハンバーグは濃厚ふわふわ♪やみつきになること間違いなしです!☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆材料(2人分)〜ハンバーグ〜玉ねぎ…1/4個人参…1/8本ほうれん草…30g鷄ひき肉…240g木綿豆腐…160g○塩胡椒…適量○コンソメ粉末…小さじ1/3○味噌
Source: グノシーグルメ

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